体の声を聴く。（広報紙KOBE 令和元年9月号）

広報課からは「市長の健康法について書いてください」と言われましたが、これはやめることにしました。

一人ひとりの肉体や生活リズムは、みんな違います。

規則正しい生活を、と言ってみたところで、夜勤や宿直が多い方には無理な話です。大事なことは、平凡なようですが、自らの体の状態に常に注意を払うことではないでしょうか。健診などをしっかり受けるとともに、耳を澄ませ、ご自身の体が発している声を聴くことではないでしょうか。もしも体の声に、何か違和感を感じたら、“かかりつけ医”の先生などの意見を聴いてください。素人判断は良くありません。

※広報紙KOBE 令和元年9月号全市版特集「ひらこう『健康』の世界　3つの手順で自己管理」に掲載。