入浴事故とヒートショックにご注意を！

入浴事故・ヒートショックによる救急搬送状況

　神戸市では、令和４年中に入浴時の事故として、629人の方を救急搬送しています。（何らかの理由で救急搬送に至らない方を含めると、754人の方がおられます。）

　搬送された人のうち、81.1％が65歳以上の高齢者です。

ヒートショックとは

　「ヒートショック」について冬場になればよく聞く言葉かと思いますが、実はこれは、医学用語ではなく、マスコミによる造語です。

　急激な温度変化による血圧の変化によって、体に大きな影響を及ぼすことを「ヒートショック」といいます。そのため、「ヒートショック」は、浴室以外でも冷え込みやすい脱衣所や、トイレなどでも注意が必要です。

　症状としては、脈拍が速くなったり、一時的に脳虚血状態になり意識消失したりすることがあります。

 

入浴事故・ヒートショックの原因

• 暖かい居室から冷え切った脱衣所での脱衣や、冷え切った浴室へ入ったため、急激に血圧が上昇した。
• 冷えた浴室から暖かい浴槽へ入り急激に血圧が低下し、一時的に脳が虚血状態になり、意識を失った。
• 入浴により体が温まった状態から、冷え切った脱衣所へ出たため、急激に血圧が上昇した。
• 水分補給が十分でなく、高温の湯で長時間の入浴^※をしたため、体温が上昇し、熱中症になった。
• 暖かい居室から冷え切ったトイレで急激に血圧が上昇した。（排便時の血圧上昇も含む）

42℃以上の湯での30分以上の全身浴では体温が3℃上昇し、誰もがⅢ度（重症）熱中症になり意識障害を生じると言われています。

出典：千葉科学大学危機管理学部医療危機管理学科教授、黒木尚長「入浴事故の危機管理：なぜ、入浴事故が起こっているのか」

予防策

• 湯船のお湯の温度は41℃以下にして、湯につかる時間は10分までを目安にして、体温が上昇しすぎないようにしましょう。
• 暖房器具などを使用して、脱衣所や浴室の温度差を小さくしましょう。
• 浴室暖房がない場合は、脱衣をする前に「シャワーで浴室内を温めてから入る」「蛇口からではなくシャワーでお湯はりをする」など浴室を温めるようにしましょう。
• 高齢者や高血圧症の人は一番風呂を避ける。（二番湯であれば浴室があったまっているため。）
• 入浴前には足元から心臓に向かって順に「かけ湯」をしましょう。
• 高齢者が一人で入浴する場合は、家族に一声かけてから入浴しましょう。また、入浴中は家族から時々声をかけて様子を見ましょう。
• 食後1時間以内や飲酒時は、血圧が下がりやすくなるため、入浴を避けましょう。
• 入浴時にも汗をかきますので、脱水・熱中症にならないように入浴前後に水分補給をしましょう。
• 夜に起きてトイレに行く際は、上着や靴下を身につけてから行くようにしましょう。

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