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「元気！いきいき！！体操」がサンテレビで放送中！

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「介護予防」とは、いつまでも住み慣れた地域で、いきいきはつらつ自分らしく暮らし続けるように、元気なうちから取り組む健康づくりのことです。
介護が必要な状態になっても、それ以上悪くならないように取り組むことも『介護予防』です。

 

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元気！いきいき！！体操

神戸市教育委員会が作成した挨拶ソング、「ほらつながった」という曲にあわせた体操です。（約4分）
歌いながら行なうことで、筋力や持久力の向上だけでなく、脳トレーニングにもなり、フレイルを予防する効果が期待されます。
【歌詞と体操見本】はコチラ（PDF：3,976KB）

体操をおこなう際の注意点

• 体操は、無理なく、自分のペースでおこないましょう
• 声を出してゆっくり数えながら行いましょう
• 水分を定期的にとるようにしましょう

元気！いきいき！！体操URL：https://www.youtube.com/watch?v=_moRHBaVMM0

「元気！いきいき！！体操」がサンテレビで放送中！

ご好評につき放送期間がさらに延長されました！

• 月曜～金曜
  • 放送時間：8時～8時30分（30分間）
  • サンテレビマルチチャンネルで放送
• 土曜日
  • 放送時間：7時30分～8時（30分間）
  • 3チャンネルで放送
• チラシ（PDF：1,031KB）

番組の公式YouTube

サンテレビHPにて「KOBE元気！いきいき！！体操」の番組の公式YouTubeが公開されています。
URL：https://sun-tv.co.jp/ikiiki