国保フレイルチェック

• 国保フレイルチェックの対象となる方
• 国保フレイルチェックの受け方
• 国保フレイルチェックの実施項目
• 「フレイル」とは
• 介護予防・フレイル予防応援サイト

神戸市では、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要な状態になりやすい「フレイル」に気づいていただくために「フレイルチェック」を実施しています。
最近、やせてきたり、疲れやすくなった、握る力が弱くなった、歩くのが遅いなど、思い当たることはありませんか。
フレイルは、早めに気づいて、食事や運動に気を付ければ、もっといきいきと動くことができます。
まず、フレイルチェックを受けて、今の体力と筋力を確認し、フレイル予防を意識した生活をおくりましょう。

特定健診と一緒に受けることで、自分の生活を振り返るのにより役立ちます。

国保フレイルチェックの対象となる方

神戸市国保に加入中の当年度65歳もしくは70歳の方およびその同伴者

対象の方にはフレイルチェックのご案内を4月頃、個別に送付しています。

国保フレイルチェックの受け方

神戸市内のフレイルチェック実施薬局で受ける方法と、集団健診会場で特定健診と同時に受ける方法があります。
フレイルチェックの料金は無料ですので、是非お受けください。

なお、混雑状況等により、当日受けることができない場合もありますので、ご了承ください。

フレイルチェック実施薬局での受け方

下記のフレイルチェック実施薬局一覧からご希望の薬局をお選びいただき、お申し込みください。

フレイルチェック実施薬局一覧（PDF：2,430KB）

このステッカーが目印です⇒

特定健診の集団健診会場での受け方

特定健診の集団健診会場で健診と同時に受診できます。
※フレイルチェック単独受診はできません。
集団健診の日程は下記の通りです。

• 東灘区（PDF：427KB）
• 灘区（PDF：328KB）
• 中央区（PDF：386KB）
• 兵庫区（PDF：319KB）
• 北区（PDF：389KB）
• 北神区（PDF：420KB）
• 長田区（PDF：330KB）
• 須磨区（PDF：377KB）
• 垂水区（PDF：370KB）
• 西区（PDF：533KB）

国保フレイルチェックの実施項目

• フレイルチェック質問票（お名前などを印字して個別案内に同封しています）
• 各種測定：ふくらはぎ周囲長、指輪っかテスト、握力、立ち上がり、だ液ゴックンテスト・咀嚼チェックガム

測定に要する時間は約10分です（質問票を除く）
動きやすい服装・靴でお受けください。
※身体の状況に合わせて、できそうな項目だけの測定も可能ですので、当日、会場でご相談ください。

料金：無料

「フレイル」とは

介護予防・フレイル予防応援サイト

高齢者の皆さんが、いつまでも元気に過ごすための情報を集めた「介護予防・フレイル予防応援サイト」がオープンしました。
詳細はコチラ（介護予防・フレイル予防応援サイト）からご確認ください。