オーラルフレイルチェックを受けましょう!
①令和4年度の対象者は、65歳の市民の方
昭和31年4月1日生まれから、昭和32年3月31日生まれの方
②対象の方には、ご案内を令和4年5月中旬に郵送しました。
オーラルフレイルチェックを受けるための無料クーポン券と実施医療機関の名簿をお送りしています。
利用期間内にご利用ください。
なお、まだ利用されていない対象者には、令和5年1月10日に再勧奨のハガキをお送りしています。
③内容は、お口の機能チェックと保健指導など
歯や噛み合わせの状況(咀嚼機能)、滑舌(舌口唇運動機能)や嚥下機能、口の乾燥等をチェックし、歯科医師や歯科衛生士による指導を行います。
④利用できる期間
無料クーポン券がお手元に届いた日から令和5年3月31日までとなります。
期間内に受けられるように早めの予約をお願いします。
⑤実施場所
「神戸市オーラルフレイルチェックのご案内」に記載されている実施医療機関【歯科医院】
- お住まいの区以外の実施医療機関【歯科医院】でも受けられます。
- 最新の医療機関【歯科医院】情報は下記でご確認ください。
- 車椅子対応歯科医院については、神戸市歯科医師会(078-391-8020)へお問い合わせください。
実施医療機関【歯科医院】名簿
⑥利用するには、事前の予約が必要です。
- 事前に実施医療機関に電話で予約をしてください。
- 予約時には、オーラルフレイルチェック無料クーポン券を利用することを伝えてください。
- 当日は、無料クーポン券と予め記入した問診票を持参してください。
- 市外に転出された方は、オーラルフレイルチェック無料クーポン券は利用できません。
⑦費用は、無料です。
ただし、
当日に治療や検査を行う場合は、保険診療となり費用が発生します。
歯科医師の説明を受けてください。治療には、健康保険証が必要となります。
⑧オーラルフレイルチェックについての問い合わせ先
神戸市総合コールセンター電話番号0570-083330または078-333-3330
問い合わせ年中無休8時00分~21時00分
オーラルフレイルを知ろう!
かむ力や飲み込む力の低下といった歯や口の変化に早めに気づき、『オーラルフレイル』を予防しましょう。
~オーラルフレイルの負の連鎖~
噛みにくいといった不調を放置することで、やわらかい食べ物を選ぶようになり、それが原因となり、噛む力が低下していきます。これが繰り返されると、低栄養や筋力の低下となり、フレイルリスクが高まります。
オーラルフレイル自己チェックをしてみましょう!
- かめない食べ物が増えた
- 歯の本数が20本未満である
- 食べこぼしが増えた
- 飲み物などでむせることが増えた
- 最近、滑舌が悪くなったと言われる
- 口の渇きが気になる
あてはまる項目があれば、オーラルフレイルがはじまっています。
放っておくとフレイルや要介護になるため、口や舌の体操などが必要です。
~健口体操のすすめ方~
- 健口体操の前後には、首を左右にゆっくり傾けたり、肩を上下させてストレッチを行います。
- 呼吸を整え、唾液をゴックンと飲み込みましょう。
- 口を閉じたまま、頬をふくらませたり、すぼめたりしましょう。
- 口を大きく開けて、舌を出したり引っ込めたりしましょう。
- 舌を出して上下左右に動かしてみましょう。
- 「パ・パ・パ…」「タ・タ・タ…」「カ・カ・カ…」と発音することで、口の周りの筋肉や舌の機能を向上できます。
- 唾液腺マッサージも効果的です。
健口体操を行いましょう!(PDF:344KB)
かかりつけ歯医者さんで、半年に1回は歯と口のチェックを受けましょう!
歯と口の健康への関心が低いと、気づかないうちに歯周病やむし歯となり、治療をしないまま歯を失うことで、口の機能(呼吸する、話す、食べる、飲込む等)が低下します。
その結果、食欲低下やバランスの良い食事が摂れず、食べる量が減少し、低栄養となりフレイルが進む恐れがあります。歯と口の変化に早めに気づけるようにしましょう!
神戸市歯科医師会からのお知らせ
オーラルフレイルについて、歯科医師による説明の動画やお口のトレーニング動画をご覧いただけます。
オーラルフレイルをご存知ですか?(外部リンク)
オーラルフレイル予防のトレーニング動画(外部リンク)